1 知识是无价的，通过对知识的运用我们可以去实现自己理想的未来。当我们认识到自己目前的性情、境遇、力量以及健康状况都是过去思维方式的结果时，就能更好地领会知识的价值。

2 如果我们的健康状况并不理想，那我们首先应该反省一下我们的思维方式是否有问题。我们不要忘记，一切的思想都会在心灵中留下印记。而所有的印记都是一颗种子，沉入到潜意识的土壤中，形成某种倾向。这种倾向就会把类似的想法吸引过来，种子就这样慢慢长大，甚至在我们意识到它以前就已经丰收在望了。

3 如果这些想法中存在着疾患的恶因，那我们收获到的就是病痛、失败、软弱、颓废。问题是，我们在想着什么，我们在创造什么，我们将会收获什么？

4 如果你的健康状况需要做出调整，视觉化的规律对你很有帮助。你可以在你的脑海中构建一幅体格健壮完美的图画，并让它印在你的心灵中，直到被潜意识吸收为止。通过这种办法，很多人在几周之内就治好了长期以来的慢性疾病，数以千计的人在几天之间、甚至十几分钟之内就战胜并消除了各种普通的小病小痛。

5 精神通过共振的原理对身体产生作用。我们知道，精神行为是一种振动形式，所有存在形式也都是一种运动模式，一种振动频率。因此，任何振动都会改变体内的原子活动，影响到每一个生命细胞，在细胞组织内部引发化学变化。

6 宇宙中的万事万物都不过是一种振动形式。改变振动频率就改变了食物的本质、性质和形态。大自然中，无论是可见的还是不可见的景观，都处于振动所引起的永恒变化中。因为思想也是一种振动形式，因此，我们可以运用这种力量。我们可以改变思想的振动方式，让我们的身体达到良好的状态。

7 我们每时每刻都在运用着这种力量。正因为大多数人都是在不自觉地运用这种力量，因此常常会招致令人不满的结果的出现。所有问题的产生，其关健就取决于我们是否智慧地运用它，只有智慧地运用才能让一切随心所愿。这样做其实并不难，因为我们大家都有足够的经验，知道如何让身体产生愉快的振动，也知道是什么让身体产生难受、不快的感觉。

8 因此，我们可以把自身的经验当作顾问。当我们的思想是崇高的、进步的、勇敢的、高贵的、善良的、具有充分的建设性的时候，我们就启动了引发某种积极结果的振动形式。如果我们的思想充满了嫉妒、愤恨、挑剔、恶毒或是其他种种不和谐的情绪的时候，我们就启动了另外一种性质的振动形式，带来的也是恶劣的后果。不管是何种振动形式，如果持续下去，就会在现实世界中成形。前一种情况会带来身心健康、道德完善，而后者则会导致混乱、疾患与种种不和谐的结果。

9 我们现在应该明白，精神拥有一种能够控制身体的能力。

10 客观精神会对身体产生影响，这一点众所周知。如果有人对你说了什么滑稽的事情，你就会发笑，整个身子都会晃动起来，这说明思想能够控制身体的肌肉。再比如，如果有人对你说了什么事情，引发了你的同情，你可能会泪水盈眶，这说明思想控制着身体的腺体。再或者，如果有人说了什么让你怒发冲冠的事情，你会感觉到血液涌上你的头部，这说明思想也能够控制血液的循环。但这些经历都不过是客观精神对身体的作用，这种作用是暂时的，其效果稍纵即逝，一切很快就会恢复原告的样子。

11 潜意识控制身子的行为方式完全不同。如果你受伤了，会有成千上万的细胞立即开始行动，进行医疗救治的工作。几天或十几周以后，伤口就痊愈了。如果你骨折了，世界上没有任何一个外科医生能够帮助你把断骨焊接到一处（我不是说，他们不能插上钢板或是其他的器械帮助骨骼的恢复或是取代断骨）。医生可以帮助你把骨头复位，而潜意识就会立刻开始焊接工作，在短期内断骨又会像以前一样坚固了。如果你吞食了有毒的东西，潜意识会立刻发现危险，然后激烈反抗，把毒素驱逐出去。如果你感染了一种危险的病毒，潜意识会马上开始建筑一道防御墙，把受到感染的区域包围起来，然后用专门对付侵略者的白血球吞噬那

些受到感染的部位。

12 这种潜意识的过程通常不会在人的认识或是指引下发生，只要我们不加干涉，结果一定是完美的。然而，由于这上百万个修复伤损的细胞个个都充满智慧，并且随时对我们的思想做出反应，因此我们的一些恐惧、怀疑、忧惧的想法常常让这些细胞瘫痪麻痹、变得无能为力。这些细胞就像是一支工人大军，每次出发准备执行一件重要的任务时，刚一开始你就号召他们罢工，或是突然改变了它们的行动计划，久而久之，它们就变得灰心丧气，最后干脆放弃行动。

13 通往健康的途径，是建立在共振法则的基础上的，这是一切科学的基石。共振法则通过精神、也就是“内在世界”发生作用。这是一种个人的努力和实践。我们的力量世界就是