1 我们知道，人类可以“支配万物”。这种支配权是建立在精神基础上的。思想是一种活动，它掌管着其属下的一切行为模式。最高级的行为模式在本质和属性上都处于更高的地位，因此必然决定着一切环境、面貌以及与它联系的万事万物。

2 精神力量的振动是最纯粹的，因而也是现有力量中最强大的。对于那些认识到了精神力量的特性和超越性的人来说，一切物质力量都不足挂齿。

3 我们习惯于透过五官的镜头去看待宇宙，我们的人、神观念也正是源于这些经验，但真正的观念只有通过精神洞察力才能获得。这种洞察力需要有精神振动的加速，并且只有朝一个固定的方向全力、持久地集中精神意念，才能够获得这种洞察力。

4 持续的意念集中意味着思想不间断地、平衡连贯地流动，需要在一个持久、有序、稳固、坚韧的体系下才能完成。

5 伟大的发现都是持久观察的结果。学习数学科学需要成年累月精神集中，并要掌握其中的原理。而研究精神科学──一门最伟大的科学──也只有通过集中意念才能揭示其中的奥秘。

6 集中意念经常受到误解。似乎有一种看法，认为集中意念需要的是努力去做什么，但事实正好相反。一个好的演员能取得成功的关键是他能在扮演角色的过程中忘却自己的身份，而让自己与所扮演的角色完全等同起来，并用真实的表演来打动观众的心。这很好地说明了什么是意念的集中。你应该完全沉浸在你的思想中，沉迷于你所关注的主题，以至于忘却其他一切不相关的事情。如此集中意念会引发直觉的感知，以及直接的洞察力，让你能看透你所关注的客体的本质。

7 一切知识都是这样集中意念的结果。就这样，我们得知了天堂和世界的奥秘；就这样，你的心灵成为一块磁石，你求知的渴望就是不可抗拒的磁力，吸引住知识和智慧，并让它们为你所用。

8 渴望，大多是潜意识。有意识的渴望很少能够在客观世界中实现，除非这个愿望是唾手可得的。潜意识的渴望能够激发心灵的能力，使困难的问题自动解决。

9 意念的集中能够激发意识的理念，并引导它行动的方向，驱使它实现我们的意图。集中意念的实践，包括对物质、精神和身体的控制。一切意识模式，不管是物质的、精神的还是身体的，都必须在你的把握之中。

10 因此，控制因素在于精神原则；精神原则能够使你摆脱有限的成就，使你能够达到把思想模式转化为性格和意识的境界。

11 集中意念不是指考虑某些想法，而是指把这些想法转变为实用价值。凡夫俗子不知道集中意念的真正概念是什么。总是有人叫着说“我要什么”，却从没有听到有人说“我是什么”。他们不明白这两者是相辅相成、密不可分的；他们不懂得，在拥有“分外之物”之前，他们必须有可以容纳这些“分外之物”的“领地”。仅凭一时的热情没有任何价值，想要实现目标，必须有极大的自信才成。

12 精神可能会把理想定得过高，却发现心有余而力不足。心灵可能想要展翅翱翔，很可能还没有等它高飞，就跌落在平地。但是这一切，都不能成为我们不再进行下一次尝试的理由。

13 软弱是精神成就的惟一障碍。你的软弱可能是出于肉体的局限或精神的不确定状态，重新尝试一下吧。不断的重复终会让你获得游刃有余的完美感觉。

14 天文学家把注意力集中在星体之中，发现了天体的奥秘；地质学家把注意力集中在地下底层的构造上，我们就有了地质学；一切事物都是如此。非常明显，正因为人们把精力集中在生活问题上，我们才有了今日庞大而复杂的社会结构。

15 一切精神发现和精神成就都是热切的渴望加上意念的集中所致。渴望是一种最为强大的行为模式。渴望越是热切持久，得到的发现就越是明白无误。渴望，加上意念的集中，有助于我们与自然界的一切秘密较劲。

16 在实现伟大思想的过程中，在经历与这些伟大思想相吻合的伟大情感的过程中，心灵处于这样一种状态：它能够欣赏更高事物的价值。