第二天天还蒙蒙亮，陆执年就被陈€€从床上拖起来了。太阳从山背后慢慢往上爬升，这是自丧尸爆发后他见过为数不多的日出。

蒋煦洲不由吐槽：“现在还能天天睡到大天亮的怕是也只有你了，惯得。”

陆执年刚起，完全不想说话，张嘴都嫌累，闻言也懒得搭理。

陈€€不在屋里，昨日在田里催生番茄后，他查看了一番田里种着的菜，准备重新打理起来。

陆执年吞下最后一口鸡蛋，被噎得锤了锤胸口：“陈€€呢？”

蒋煦洲早就吃完了，还坐在桌上纯属陪同：“屋后呢，整理菜园子去了。”

陆执年又喝了两口奶才算把鸡蛋灌了下去：“也行，我看还有菜呢，收了也好，都要放老了。”

等他吃完把碗筷收进厨房，陈€€刚好回来，身后还跟着一大早就没见到的大黄。

本来是先锻炼再吃饭的，陆执年说他不吃东西腿打颤，死活不干。

“休息好了？”陈€€收拾完屋里屋外，见陆执年瘫坐在家门口。

早上的阳光温暖而舒适，陆执年像只猫一样眯着眼睛，完全不想动：“没有。”

然而陈某人只会说：“休息好了就开始。”

“先慢跑十分钟，去吧。”

陆执年不情不愿地站了起来：“你不一起吗？”

“大黄陪你。”

仿佛是在回应陈€€的话，大黄汪了一声，率先跑了出去。

陆执年无奈跟上，10分钟，也还行。

他不是那种完全不动的人，之前在学校的时候参加了武术社也每周都有训练，虽然那个训练自己不认真的话，主要就是玩。

大黄一直在领跑，虽然舌头已经吐了出来，但是陆执年感觉大黄比自己还游刃有余。

10分钟很快，跑完就是个热身的程度。

陆执年重新站回地坝的时候微微有些喘，但是也很快就调整好了。

陈€€带着他做了几组拉伸，彻底活动开了手脚。

“先做几组俯卧撑。”说着，陈€€两手撑在地上，给陆执年做了示范。

薄薄的衣服被肩背完全撑开，随着身躯一上一下，后背肌肉起伏。

干净的脖颈、宽厚的肩背，收紧的腰束，笔直的大长腿。

到陈€€起身，陆执年才回过神来，他收回眼神，眼睛里还有点小遗憾。

陈€€随手在裤子上擦了擦手：“你来。”

陆执年趴了下去，陈€€又道：“先做三组，每组15个。”

听完话，陆执年撑着的手臂差点软了下去：“夺少？”

陈€€并没有回答他，从训练开始，陆执年就觉得陈€€有什么不一样了，严肃冰冷不近人情！虽然他平时也没摆什么好脸色。

陈€€上手调整了陆执年的姿势：“开始。”

俯卧撑对上肢力量的要求很大，还有核心。

陆执年第一组完成得还算不错，速度不快不慢，动作也没有走形，就是做完了明显看得出来有累到。

陈€€：“继续，第二组。”