丛澜：“他甚至报了3a！”

秦柠：“加拿大有一个退役五年的男单也报了3a。”

丛澜好羡慕的：“男单的身体真好。”

不管是注重锻炼还是真正热爱得以保持，二十六之上就绝对是老男单了，更别提教练已经三十多岁，这样的身体条件很难支持他跳出高难度跳跃。

3a，对男单依然困难。

比赛章程定得很快，五月份就解决了，高效率的背后是无尽的加班，和吊在眼前的那根胡萝卜（放假与奖金）。

就这个方面而言，打工人真的很惨。

表演赛以观看者为主，设定的项目竞技性强烈的同时，表演性也极高。

退役和在役的运动员分成两队各自比赛，有跳跃、旋转、滑行三个单项，每个单项里又有规定的小比赛环节，比如跳跃里的三周跳和3a、四周跳和4a，另外就是连跳与连续跳。

不要求复杂的进入步法，也不要求满场的条件，只需要滑行-一个步法的进入-起跳-落冰滑出。

gs负责评分，规则按照isu的标准，但剔除了复杂步法这一点。

等于说，完完全全的跳跃大赛。

看每个跳跃的完成度，一个个跳跃最后的积分加起来，就是跳跃比赛的前三。

前十名都有奖金，参与者也都包机票住宿餐费。

连跳环节则是对跳跃的数目规定了只取三种，不管是哪个33、313，32也好，只有三个有效分数。

现在的连续跳，也就是t和lo之外的两个跳跃结合，会被认为是中间多了一个步伐。