立夏，是夏季的第一个节气，该节气标志着春天的结束和夏天的开始。立夏一过，天气渐暖，气温逐渐回升，阳光也变得更加充沛。

但是，随着气温的上升，夏季的到来也给人们的身体健康带来了一些不适，尤其是脾胃功能相对较弱的人群更容易出现脾胃失调的情况。

夏季是脾胃最容易受损的季节，因此要注意保护好脾胃。脾胃是人体消化吸收的重要器官，同时也与人体的免疫系统有着密切的关联。

若脾胃功能不佳，就会导致消化不良、食欲不振、腹胀便溏等消化系统问题的出现，还可能影响免疫力的提升，引发各种疾病。

在夏季养生中，脾胃的调养尤为重要。夏季脾胃致病主要是由于湿热之邪侵袭，因此需通过健脾祛湿来达到调理的目的。

所以，立夏开始就要健脾、养气血。

四君子汤，主要由人参、白术、茯苓和炙甘草四味药物组成。

其中人参是主要的成分，能够大补脾胃之气，是君药。白术作为臣药，可以健脾燥湿，与君药相辅相成，增强益气补脾的效果。

茯苓和白术的配合，能够健脾祛湿，辅助加强脾胃的运化功能。

炙甘草则可以增强人参和白术的益气补中效果，并且能够调和诸药，作为佐使。这四味药都是甘温和缓的药物，以“君子”为名，强调其平和、温和、中正之性。

四君子汤的配伍特点主要体现在其甘温和缓的药性上，这与脾胃喜温、喜燥、喜运化的特性相吻合。其用药平和而有效，既能够健补脾胃之气，又能够促进脾胃的运化功能，同时还能祛除湿浊，充分展现出益气健脾的功效。

立夏喝上一段时间的四君子汤，有利于立夏健脾、养气血的。