因为时间有限，她就让小诗回去做这件事。

接着，她又重新递给了小诗一张纸，跟她说，“现在请你把我说的这段话认真记在纸上。”

“我是一个可爱的，漂亮的，有爱心的人。

世界是我的朋友和爱人，永远都会满足我的需求。

无论走到哪里，都会有人爱我，喜欢我。

我很有智慧和能力。

实现自己的梦想。

……”

小诗认真记下——

“你现在写的这些是能激发你力量的信念。”宁有光说，“养成新的习惯需要时间，所以，在重新建构自己的思维模式时，你每天都要把现在写的这些读一遍，如果有条件就早上读，不然就晚上睡前读，还可以把信念纸条贴在你的车里，你的手机上，你的包里，随时随地与它们加深链接，它们帮助你的作用就会变得越大。”

小诗乖乖点头，并很仔细的把纸张收进包里。