击败雄鹿后网队放假，王俊回家睡了个懒觉，第二天没去球馆训练。

早上，他在家靠铁板桥和柔韧训练累积热量达到155000，获得了抽奖机会。

基础素质方面，变化最大的是反应，到了542，柔韧351，力量、耐力两项没涨，他的训练等级就升到了32。

照例，王俊还是闭着眼不看抽奖，等待结果。

忽然，他听到了类似警报的嘟嘟声，一睁开眼，就看到光点在大奖上闪了三下，然后弹射出去，一分为三。

终于又中大奖了，上次中大奖还是一年多以前呢。

王俊兴奋的盯着虚拟屏，转了几圈，第一个光点停在卡片上，系统提示“获得突破训练，移至仓库。”

第二个光点随即停下，系统提示“获得弹跳训练第一篇，移至仓库。”

虽然获得新道具，王俊还是有点不爽，因为篮板训练卡都到三了。

系统是循序渐进，在他30级之前，根本就抽不到弹跳训练和突破训练，那对新人来说意义不大。

身体素质一般，突破就没法速成，很少有速度慢的球员还擅长过人的。

柔韧差、反应不够快的人练好弹跳也未必是好事，搞不好会摔成重伤。

最后一个光点停下，提示“获得篮板训练卡三，移至仓库。”

“噢耶！”王俊挥舞了一下拳头。

篮板训练卡三可以练抢篮板的同时练反应，连续三场篮板上双让王俊获得了不错的评价，抢板越来越强了。

进入仓库，他查看了新物品介绍。

突破训练：视觉连接训练系统，持球摆脱虚拟障碍物干扰，速度逐步升级，主练面框突破技术，反应、耐力、脚步，累计三小时，可自主关闭。

看了介绍王俊就放心了，这和躲避球一样是特殊训练，也是三个小时。

虚拟障碍物？会像上赛季刚在明星周末上出现的“技术挑战赛”吗？

弹跳训练第一篇：通过不同方式的跳跃锻炼腿部肌肉，养成良好的用力习惯，增强宿主的弹速，弹跳力。

内容包括连续跳台阶、低箱跳台阶、普通跳台阶，高箱跳台阶等等，动作要领很简单，也没什么危险性。